Книга «Творческая диета» написана не диетологом и не фитнес-тренером, а человеком, являющимся экспертом по раскрытию творческих способностей. Перу Джулии Кэмерон принадлежат книги: «Путь художника», «Золотая жила», «Право писать»…

В книге «Творческая диета» писательница решает вопросы творческого преображения личности в визуальном восприятии. Как это? А это когда, применяя определенные способы и методы для повышения творческого уровня развития – духовной составляющей, человек приводит в порядок и физическую оболочку, т.е. худеет! Какая здесь взаимосвязь? – возникает вопрос. Джулия Кэмерон за свой многолетний опыт преподавания обнаружила взаимосвязь и теперь делится с читателями.

Вопрос диет и серьезной борьбы с лишним весом – это не мой вопрос. С этим у меня все в порядке, а вот поработать над своими творческими способностями, так сказать: «прокачать себя», мне хотелось. И, как мне кажется, мастера писательского жанра могут преподать хороший урок начинающему автору. А если я параллельно потеряю парочку килограммов, так это просто здорово! А то прицепились за зиму, ненавистные.

«Если вас тянет к этой книге, значит, скорее всего, вы чувствуете, что ваше творчество задушено. Вы в буквальном смысле голодаете по более насыщенной – и насыщающей вас – жизни. Работа с этой книгой может дать вам такую жизнь. Ваша любовь к сладкому будет удовлетворена более богатой и «сладкой» жизнью…»

И первое, что рекомендует Джулия Кэмерон в книге «Творческая диета» – начинать свое утро с утренних страниц, т.е. поднявшись с кровати на час пораньше, посвятить это время необычному опыту: фиксировать на бумаге всё, что взбредёт в голову. Берете лист формата А4 и заполняете пустое пространство потоком мыслей. Так, вы незаметно для себя, выпишите скрытую проблему, блокирующую функцию «худеть».

Второй инструмент – ведение дневника. Способ всем известный, только нам привычней и понятней тот «дневник», где мы фиксируем пройденные события, наши чувства, мысли… Джулия Кэмерон предлагает заполнять дневник во время еды и о еде.

«Творчество заставляет нас двигаться. Ежедневная привычка писать утренние страницы дает нам возможность вдуматься в собственные мысли, «вчувствоваться» в собственные чувства. Мы узнаем, что нас гложет, что нас «сжирает». Благодаря дневнику мы понимаем, что именно едим каждый день. Само по себе это неплохо, но недостаточно. Помимо изгнания собственных демонов из души, нужны тренировки тела. Самый простой и самый лучший способ это сделать – гулять…»

Как вы понимаете, следующая рекомендация книги «Творческая диета» – это прогулка. Отбросить всё в сторону и вдохнуть уличный воздух. Вроде не ново, но весьма убедительно, когда читаешь:

«Творчество мы склонны считать, скорее, интеллектуальной конструкцией, чем-то невесомым, бестелесным, немножко потусторонним. И это совершенный вздор. Творчество – не бесплотное явление. Это нечто вполне реальное. Это энергия, которая служит нам, и служит тем лучше, чем лучшее применение ей находится. А проще и эффективнее всего применить творческие способности, дав им выразиться с помощью тела, с помощью движения, ходьбы…»

Таким образом, можно нагулять неожиданные решения старых проблем. А нечто новое, в свою очередь, способно дать рост ещё чему-нибудь…

Вроде бы действенные способы – утренние страницы, дневник, прогулки – могут отвлечь от еды. А если голова гудит только одним: «Хочу есть!» Что тогда? Творческая диета включает следующий способ – задайте себе ряд вопросов: о еде, о желании съесть именно этот продукт и, вообще, нужно ли есть в данный момент?

На первый взгляд, кажется, что рекомендуемые писательницей способы похудения просты – размышляй, анализируй и записывай. Но это только на первый взгляд. Копнув глубже, понимаешь, что придется и подвигаться, и соблюсти некоторые ограничения в еде. Без этого никуда! Ведь приставучий избыточный вес прибавляется не от одних мыслей. Лишние килограммы появляются от лишней еды. Так что, поработать придется! И проделать данную работу будет интересней, если придерживаться инструментов творческой диеты.

Благотворность творческой диеты Джулия Кэмерон подтверждает многочисленными примерами из жизни и профессиональной практики. И пусть имена настоящих людей изменены, веришь, что люди реальны, а события не выдуманы. Многим знакомы семейные праздники, где многочисленные закуски, как интриганы-провокаторы, сладко манят вкусными впечатлениями, а затем больно бьют лишними килограммами. А когда обладательница пышных форм с удивлением заявляет, что кушая, как птичка, почему-то выглядит, как бегемот. И откуда же берутся излишки жировой массы? А дело-то, оказывается, в самом процессе еды – она ест практически всё время.

А как у вас обстоит дело с ежедневным взвешиванием? Каждое утро, как по команде? Это мне знакомо, особенно летом. Затягивает незаметно. Чтобы не жить на весах, придется не один день проходить очищение. Джулия Кэмерон рекомендует в данном вопросе делать акцент не на стрелку весов, а на платье, которое куда точнее покажет все «за» и «против».

Творческая диета позволит понять, что еда – это всего лишь получение энергии, положительных эмоций, чувств, которые приходят и уходят, не оставляя следов. А переизбыток подобного, как вы понимаете, ведет к лишним килограммам – вот они-то становятся реальными фактами. А как мы знаем: факты – упрямая вещь. И без действия тут не обойтись. Книга вам покажет кое-что новенькое, а с чем-то вы уже, наверняка, встречались. И только одно будет безоговорочно верно: только труд и деятельная активность способны преобразить вас как духовно, так и физически, а «Творческая диете» будет мотиватором на этом непростом пути.

Приятного чтения!